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2018.03.30

オリーブオイルは美容と健康にいいのです

太らないオイル

普通、料理にオイルを多量に使うとどうしても太ってしまうというようなイメージがあります。
油分をとるとやっぱり脂肪になって太ってしまうのです。
ところがオリーブオイルは逆で、オイルなのに、抗酸化作用があり太るどころか痩せる方法にも使うことができるのです。
それは、オリーブオイルには酸化を防ぐオレイン酸が入っているので、体が酸化しないので若々しい体作りには欠かせないものになっているのです。
酸化しにくくて太りにくい体作りにはとってもいいのがオリーブオイルなのです。

健康のためにもとてもいいオリーブオイル

オリーブオイルは抗酸化作用があって、悪玉コレステロールを減らす働きがあるので、体にとってとてもいいオイルなのです。
悪玉コレステロールを減らすことができたら、生活習慣病の予防にも役に立ちます。体が酸化すると老化の原因になりますし、いろいろな要素でオリーブオイルは体にいいことがたくさんあるのです。

例えば、動脈硬化を防ぐ働きがありますので、他のオイルは逆に動脈硬化を起こしやすくするのに対して、オリーブオイルは動脈硬化を起こしにくい体にすることができるのです。

女性には嬉しい骨粗鬆症を防ぐ働きもあるのです。年齢を重ねていくと女性はどうしても骨粗鬆症を起こしやすくなってしまうものです。それを予防する働きがあるオリーブオイルはとっても体にいいオイルだと言えます。

アンチエイジング効果

オリーブオイルにはアンチエイジング効果があって、抗酸化作用があることでもわかるように、いつまでも若々しくありたいと願っている女性にはとってもいいオイルです。
オレイン酸は中性脂肪がつきにくくする働きがあって、体に中性脂肪がつかないような体質にするので、とても美容にとっても健康にとってもいいものです。

イタリアン料理などを食べたら、パンと一緒にオリーブオイルがお皿に入れられて出てきたりします。
パンにオリーブオイルをつけて食べるとダイレクトにオリーブオイルを食べることができるので、口からオリーブオイルの良さを吸収することができるのです。
他にもお化粧品にオリーブオイルを使っているものもたくさんあります。

クレンジングにオリーブオイルが使われているものを使うと、肌のアンチエイジング効果があって老けない働きがあって、いつまでも若々しく入られるので、オリーブオイルを基礎化粧品で肌につけるのもとてもいいい方法だと言えます。