オリーブと健康

2019.07.24

知っていますか?オリーブオイルの期待できる健康効果とは!

様々な健康効果があり、注目されているオイル類。 美容にも良いと、近年では大ブームになっています。 現在、店頭で販売されている油の種類は30種類以上。 そんな油の中でも、医者が選んだのがオリーブオイルです。 実は、オリーブ […]

2018.12.13

あまり知られていないオリーブオイルの抗糖化作用!

血中に存在する糖はたんぱく質と結合することで、最終産物であるAGEsという物質になります。 このAGEsは体内で異物と認識されてしまうため、体が自分を守ろうとしてAGEsを排除する活性酸素を作り出し始めます。 若く健康で […]

2018.12.13

歯磨き後のオリーブオイルで歯周病を予防

歯周病に効果的なオリーブオイル 歯の病気でよく耳にする歯周病。 オリーブオイルを使うことで簡単に日々のケアができます。 方法は、適量を指にとりながら、歯磨き後に歯の付け根(歯と歯茎の間あたり)に塗って、くるくると円を描く […]

2018.12.12

オリーブオイルで酸化防止

酸化とは? 体がエネルギーを作るためには摂取した栄養素を燃やす「酸化」が必要です。 しかし酸化する過程で活性酸素が生成されると、体の細胞がダメージを受けることもあります。これに対して抗酸化の能力が追い付かない場合、酸化ス […]

2018.12.12

オリーブオイルで悪玉コレステロールを低下

メリットがいっぱいのオリーブオイル オリーブオイルは抗酸化作用があることで有名ですが、その抗酸化作用は、オリーブオイルに含まれる「ポリフェノール」「葉緑素」「ビタミンE」「オレイン酸」の4つの抗酸化物質によってもたらされ […]

2018.12.12

オリーブオイルで腸内フローラを整える

腸内フローラとは? 腸内フローラは善玉菌、悪玉菌、日和見菌から形成されており、これら3つの菌の割合は2:1:7がベストと言われています。 腸の中には沢山の細菌がいるとされています。それらの細菌が集まってお花畑のように見え […]

2018.12.12

近年期待されているオリーブオイルの効果

オリーブオイルには様々な効果がある! オリーブオイルと言えば、悪玉コレステロールを減少させるということで知られていますよね。実はオリーブオイルの効果はそれだけではありません。他にも様々な効果が指摘されているのです。 まず […]

2018.12.12

多くの女性が悩まされる便秘解消に効果的

多くの女性が悩まされる便秘解消に効果的 オリーブオイルの特徴は、豊富なオレイン酸を含んでいるという点です。腸内に溜まって硬くなってしまった便を柔らかくする作用があって、毎朝オリーブオイルを少量飲む習慣をつけたかたが、便秘 […]