オリーブオイル

2018.12.12

オリーブ香る、ガーリックトースト

材料 バゲット オリーブオイル 大さじ2 すりおろしにんにく(チューブも可) ひとかけ パセリ お好みで (1) すりおろしにんにくとオリーブオイルを混ぜ合わせます。 (2) 用意していたバゲットを食べやすい厚さ(2~3 […]

2018.12.12

キャベツとオリーブオイルのペペロンチーノ

材料 パスタ200g キャベツ1/4個 にんにく 1片 鷹の爪 1本 オリーブオイル 大さじ4 塩・胡椒 少々 作り方 (1) パスタを茹でている間に キャベツは食べやすい大きさに、にんにくはみじん切り、鷹の爪は輪切りに […]

2018.12.12

近年期待されているオリーブオイルの効果

オリーブオイルには様々な効果がある! オリーブオイルと言えば、悪玉コレステロールを減少させるということで知られていますよね。実はオリーブオイルの効果はそれだけではありません。他にも様々な効果が指摘されているのです。 まず […]

2018.12.12

多くの女性が悩まされる便秘解消に効果的

多くの女性が悩まされる便秘解消に効果的 オリーブオイルの特徴は、豊富なオレイン酸を含んでいるという点です。腸内に溜まって硬くなってしまった便を柔らかくする作用があって、毎朝オリーブオイルを少量飲む習慣をつけたかたが、便秘 […]

2018.12.12

エキストラバージンオイルのおすすめレシピ

オリーブオイルは上品かつ繊細な食品 オリーブの中でも最高品質のエキストラバージンオイルには トコフェロール(ビタミンE)やフェノール酸が含まれています。 ビタミンEやフェノールはどちらも抗酸化作用があり様々な病気につなが […]

2018.12.12

オリーブオイルでマッサージして頭皮ケア

今やいろいろ種類がある美容オイル。 年齢を重ねた大人肌でとてもお勧めなものはオリーブオイルですが、美容オイルを使い慣れてない人はこれを手に取ることが少ないはずです。そして、一般的オイルと比較してオリーブオイルはどういった […]

2018.12.12

おすすめの食べ合わせ

オリーブオイルには、組み合わせることで相乗効果を発揮する食材があります。 最も代表的な食材はトマトで、オリーブオイルとトマトの組み合わせはイタリア料理では定番です。 トマトにはリコピンというポリフェノールの一種が含まれて […]

2018.12.12

オリーブオイルを使う際の注意点、選び方

オリーブオイルはコスパも効果も最高の美容アイテム オリーブオイルは健康に良いことはよく知られていますが、美容アイテムとしても万能です。 常備してあるオリーブオイルが、効果抜群の美容アイテムとして活用できるなんて嬉しいです […]

2018.12.12

保湿に大活躍、オリーブオイルが最強の美容オイルに変身

オリーブオイルは抗酸化作用が高いと言われている食油油であり、肌の保湿に効果があり、また硬くなった肌を柔らかくしてくれる効果もあります。 抗酸化作用があるおかげで肌の老化も防いでくれやすいです。 オリーブオイルにはポリフェ […]

2018.12.12

気になるカロリーや適切な摂取量は?

オリーブオイルのカロリーは オリーブオイルのカロリーは100gあたり920.9カロリーと言われています。 これはサラダ油などの油と同じカロリーになります。 オリーブオイルは他の油よりも体に良い成分が多く含まれているため、 […]